이두근 운동시 팔꿈치 위치 주의사항 이두근 운동시 팔꿈치 위치 주의사항 바이셉스 컬 Yes or No 많은 사람들이 이두군 훈련 시 주변근육이나 탄성을 이용한다. 이것이 이두근 발달에 어떠한 영향을 끼치는지 알아보자. " 자세를 올바르게 유지하면서 가동범위를 최대한으로 하여 근육이 절정수축상태에 이르면 조여준다. " 귀에 딱지가 앉.. [[건강상식]]/몸 만들기(보디빌딩) 2009.11.26