척추에 좋은 음식 건강 두부 안 먹으면 골이 빈다? 척추에 좋은 식품 칼슘 많고, 혈액 순환에 좋아 현대인들은 앉아서 생활하는 시간이 길기 때문에 척추에 이상이 오기 쉽다. 목뼈, 등뼈, 허리뼈, 엉치뼈, 꼬리뼈로 구성된 척추는 신체의 대들보라고 할 수 있는 부위다. 이런 척추가 안 좋으면 운동량이 급.. [[건강상식]]/건강하게 사는 법 2014.12.16
복부비만과 척추 이제 30대 초반인 남주환 대리는 마른 체형인데도 점점 아랫배가 앞으로 나와 고민이 많다. “아직은 배가 나올 나이가 아닌데” 라며 주변에서 놀릴 때마다 민망해 하면서 도 “술살이겠거니”하며 체념해 왔다. 허리가 아파오는 것도 “뱃살 때문에 허리가 무거워서인가”라고 생각한 남씨는 허리.. [[건강상식]]/건강하게 사는 법 2009.12.23