칼로리 줄이면 면역력 높아진다. (서울=연합뉴스) 한성간 기자 = 칼로리 섭취를 줄이면 체중을 줄일 수 있는 외 에 면역력을 강화시키는 또 하나의 소득을 기대할 수 있다는 연구결과가 나왔다 . 미국 터프츠(Tufts) 대학 인간영양-노화연구소(Human Nutrition Research Cente r on Aging)의 시민 메이다니(Simin Meydani) 박사는 칼로리 섭취를 10-30% 줄이.. [[행복을 찾아서]]/실생활에 도움이 되는 뉴스 2010.05.03
음식섭취 줄면 근육단백손실 음식 섭취량이 줄어들면 근육단백 손실이 생긴다. 체중감량을 위해 식사량을 줄이면 간은 뇌에 공급해야 하는 포도당을 더 만들어내기 위해 근육에 있는 단백질을 꺼내어 우선 이용한다. 이를 ‘당신생합성’이라고 한다. 이러한 상황 에 적절하게 대처하기 위해서는 당질 섭취가 부족해지지 않도록 .. [[건강상식]]/건강하게 사는 법 2009.03.31