견과류의 효능 호두, 땅콩 등 견과류를 적당히 섭취하면 혈중 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는 것은 물론, 중성지방도 낮추는 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 로마 린다(Loma Linda) 대학 보건대학원의 조안 사바테(Joan Sabate) 박사는 견과류 를 적당히 먹으면 총콜레스테롤과 악성 콜레스테롤인 저밀도지단백(LD.. [[건강상식]]/건강하게 사는 법 2010.05.11