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먹어서 푼다? 스트레스 날려주는 식품 8가지 혈압 낮추고 마음 편안하게 해 스트레스를 받으면 자기도 모르게 음식을 더 많이 먹게 된다. 이유는 뇌의 화학작용 때문이라는 연구결과가 있다. 이럴 때 스트레스를 완화하는 데 좋은 음식을 먹으며 건강에 도움이 된다. 미국의 경제전문 매..

침묵의 살인자, 고혈압 막아주는 식품 10가지 몸속 나트륨 제거 효과 등 고혈압은 '침묵의 살인자'로 불린다. 그 이유는 혈압이 심각한 수준까지 올라가도 증상을 느끼지 못하는 경우가 많기 때문이다. 고혈압은 신장(콩팥)병, 심장마비, 뇌졸중, 시력 문제 등을 유발하는 원인이 된다. 고..

바나나의 놀라운 건강 효능 7가지 마그네슘, 비타민C 등 풍부 미국인 한사람이 1년에 평균 12㎏의 바나나를 먹는다는 통계가 있다. 이처럼 바나나를 많이 먹는 데는 비교적 값이 싸기 때문이기도 하지만 그 보다는 건강에 여러 가지 좋은 점이 있기 때문이다. 건강 정보 사이트 '액티브비트..

건강 관절염, 당뇨병, 암 예방..녹차의 효능 5가지 항산화 성분 풍부하게 함유 중국에서는 2000년 전에 감염 치료와 해독 그리고 혈류를 개선하기 위해 녹차를 마시기 시작했다. 현대의 과학적인 연구에서도 이런 녹차의 효과가 증명되고 있다. 건강ㆍ생활 정보 사이트 '내츄럴리새비닷컴(N..

건강 혈압을 낮춰주는 천연 향신료 3가지 음식의 풍미 높이고 건강에도 도움 고혈압은 나이와 성별, 인종, 유전적 요인, 그리고 과체중이나 운동부족, 흡연, 음주와 같은 여러 가지 생활 요인들에 의해 발생한다. 고혈압은 아무런 증상이 없다가 심장마비나 검색하기" class=keyword href="http://..

요리 천연 혈당강하제 '여주'의 효능을 아시나요? 일명 '먹는 인슐린'이라 불리는 여주는 긴 타원형으로 양 끝이 뾰족하고 혹 모양의 돌기로 덮여 있는 것이 특징이다. 여주에 많이 함유한 식물성 인슐린은 그 효과가 매우 뛰어나고 인공적인 의약품이나 혈당강하제보다 부작용이 거의 없..

적당한 알코올 섭취가 2형(성인) 당뇨병과 대사 증후군 위험을 낮추어 주는 효과가 있다는 새로운 연구결과가 나왔다. 스위스 연구팀은 남녀 6천172명(35-75세)을 대상으로 장기간에 걸쳐 실시한 조 사분석 결과 알코올을 1주일에 1-34잔 마시는 사람은 전혀 마시지 않는 사람에 비해 당뇨병과 대사증후군 ..

현미, 혈압 떨어뜨린다 연합뉴스 | 입력 2010.04.27 10:16 | 수정 2010.04.27 11:35 | (서울=연합뉴스) 한성간 기자 = 현미가 혈압을 떨어뜨려 동맥경화 위험을 감소시키는 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 템플 대학 의과대학 생리학교수 에구치 사토루(Satoru Eguchi) 박사는 현미의 부호분층(subaleurone layer)에..