내 몸에 맞는 다이어트

 

건강 해치지 않고 살 빼는 것이 중요
    (서울=연합비즈뉴스) “다이어트는 몸을 만들기 위한 노력이지, 몸을 망치는 결
과가 되어서는 안 된다.”
     헬레나 의원ㆍ한의원 강남점 한정헌(한의사) 원장은 본인의 체질과 건강  상태
에 대해 정확히 알고, 건강을 해치지 않는 다이어트를 선택하는 것이 무엇보다 중요
하다고 강조한다.
     수많은 사람이 날씬해지고 싶은 욕망과 건강을 위해서 다이어트를  하는‘살과
의 전쟁’시대다. 하지만 정작 다이어트에 성공하는 사람은 그리 많지 않고, 오히려
무턱대고 식사량을 줄이거나 식욕억제제 섭취, 과도한 운동, 원푸드 다이어트(one f
ood diet) 등의 다이어트로 건강을 해치는 사람들도 있다.
      또한 다이어트 이후 음식물 섭취로 인한 요요현상, 피부 트러블과 생리불순
등으로 정신적 스트레스에 시달리기도 한다.
      주변에 다이어트 방법이 너무 많고, 나에게 꼭 맞는 다이어트를 선택하기란
그리 쉽지 않다.  한 원장은 “건강한 다이어트는 체질적인 부분과 영양적인 부분,
사후관리를 모두 고려해야 한다”면서 “ 환자의 체질과 신체리듬, 밸런스 등에  맞
춰 한약을 처방하고, 침술이나 양의학의 치료법을 병행하는 것이 가장 효과적인  다
이어트 방법”이라고 말한다.
     특히 다이어트를 하는 동안 발생하는 부작용과 문제점들을 사전에 예방하고,
사후관리를 통해 꾸준히 몸의 상태를 보완해주면 요요현상의 걱정과 합병증의  위험
도까지 확실하게 낮춰준다는 것이 한 원장의 설명이다.