저지방, 고단백, 다이어트 식단의 함정들 건강 저지방.. 고단백.. 다이어트 식단의 함정들 지방섭취만 줄이면 체중이 빠질까. 요즘 다이어트를 위해 지방이 든 음식에 알레르기 반응을 보이는 사람들이 많다. 대한비만학회에 따르면 지방 섭취비율을 10% 감소시킬 경우 하루에 16g의 체중감소 효과가 있는 것으로 나타났다. 하지만 .. [[건강상식]]/건강하게 사는 법 2014.05.26