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얼마나 오래 참고 버티나. 하루 아침에 여성을 만족시키고 스스로도 만족하는 방법을 찾기란 쉽지 않다. 모든 것을 마스터하기 위해선 단계별 체험학습이 중요하다. 사정 또한 다름 아니다. 아래 방법을 차근차근 따라가면 ‘내 맘대로 조절하는’ 섹스의 달인이 될 수 있다. 1. 남성이 요구하고 여성이 조절한다 우선 여성은 손을 이용해 남성의 페니스를 자극한다. 이때 남성은 페이스를 조절하라거나 자극하는 방향을 바꾸라고 말함으로써 사정을 지연시키는 방법을 함께 찾도록 해야 한다. 남성이 먼저 마스터베이션 하는 모습을 보여주면서 미세하게 자극을 조절하는 방법을 알려주는 것도 좋을 듯(남성의 마스터베이션 비법 참조) 약 15분 동안 이 과정에서 사정을 참을 수 있었다면 이제 손에 윤활제를 바르고 동일한 과정을 시도한다. 만약 여성이 오랄 섹스를 즐긴다면, 윤활제를 바르는 대신에 혀를 사용해서 반복해도 좋을 듯. 2. 질 가까이에 페니스를.. 다음은 질에 삽입하지 않은 상태에서 페니스를 자극하는 방법이다. 우선 남성이 침대에 누운 후 여성은 남성의 허벅지 위에 앉는다. 그리고 발기되기 전, 여성의 부드러운 안쪽 다리에 페니스를 가볍게 문지른다. 이때 약간의 흥분이 느껴진다면, 잠시 멈춘다. 그리고 나서 여성의 음모에 페니스를 부드럽게 문지른다. 또 한번의 잠깐 휴식. 이제 페니스를 외음부에 부드럽데 문지른 후 귀두를 외음부 중간에 끼우고 조금씩 움직여본다. 스톱-스타트 법과 비슷하지만 삽입을 하지 않는다는 것이 차이다. 이때 사정을 할 것 같은 느낌이 든다면, 사정에 대한 두려움과 조급함이 없어질 때까지 잠시 쉰 후 다시 시도한다. 각각의 단계 사이에 깊은 숨을 들이쉬면서 마음을 가다듬는 것도 좋은 방법이다. 이 단계를 무사 통과 했다면 이제 다음 단계로.. 3. 넘어야 할 과제, 조루는 조루법으로 극복한다 이제 여성의 질에 약간의 윤활제를 바른다. 자연 윤활제면 좋겠지만, 그렇지 않다면 상업용도 무방하다. 이제 흥분할 수 있는 온갖 방법을 다 이용해서 가능한 한 빨리 사정한다. 이는 갑작스럽게 사정하는 경우의 느낌을 체험해보고 대처하는 방법을 터득하기 위해서다. 오랄을 어떻게 할 때 사정이 빠른지, 손의 움직임은 어떨 때, 체위는 어떨 때 사정이 빨리 되는 지를 아는 방법은 반복 체험밖에 없다. 그리고 이를 해봐야만 완벽한 사정 조절도 가능하다. 4. 조금씩 조금씩 페니스를 삽입한다 편안한 체위를 택하되, 둘 중 한 사람이 페니스를 질 안에 조금씩 밀어넣을 수 있는 자세여야 한다. 이 단계의 목표는 페니스가 삽입된 상황에서도 사정을 조절할 수 있도록 하는 것. 처음에는 페니스를 약간 밀어 넣는다. 약 이 센티 정도. 그리고 나서 약 2분 후 페니스를 좀더 삽입한다. 그렇게 조금씩 조금씩 페니스 전체가 질 속에 삽입될 때까지. 질 속으로 페니스가 다 삽입된 후에는 5분 정도 그 상태를 유지한다. 이때 남성은 질의 질감이나 온도, 그리고 젖어있는 정도를 느끼도록 한다. 처음 사정의 느낌이 오면, 깊은 숨으로 호흡을 조절하면서 사정을 피한다. 그러나 몇 분 후 다시 사정하길 원한다면, 그렇게 하면 된다. 질 속에 페니스를 삽입한 상태로 15분 정도를 참을 수 있다면 다음 단계로 넘어가면 된다. 이제 사정을 하기 위해서 무조건 빨리 삽입하는 습관은 버릴 수 있을 것이다. 5. 일반적인 섹스를 가정하라 일반적으로 삽입한 후에는 피스톤 운동이 이루어진다. 그러므로 마지막 단계는 피스톤 운동을 하면서 사정을 조절하는 것. 여성 상위에서 주의할 점은 주도하는 여성이 오르가즘을 느끼기 위해 격렬하게 움직이지 않는 것이다. 아직은 달인이 되는 과정임을 명심하도록. 처음에는 매우 느린 페이스로. 그리고 나서 약간씩 스피드를 빠르게 한다. 일정 스피드에서 사정 욕구를 조절할 수 있다면 스피드를 약간 증가시킨다. 스피드 조절은 호흡 조절과 함께 하는 것이 중요하다. 숙달되면 자극적인 체위를 선택해서 반복하는 것도 좋은 방법이다. 이렇게 되면 두 사람 모두 움직이면서도 사정을 조절할 수 있다고. 6. 셀프 비디오는 가장 좋은 교육법 사정 조절을 마스터하기 위한 방법으로 어떤 이들은 비디오 찍기를 권한다. 영어 발음을 교정할 때도 테입에 자신의 발음을 녹음해 놓고 반복해서 듣듯 섹스 또한 마찬가지라는 것이다. 비디오를 찍는 것은 더 나은 성생활을 위한 가장 효과적인 자가 교육법이다. 습관을 알아야 문제를 고칠 수 있는 법이다.   http://club.nate.com/happysex