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“일교차가 커지니 건강에 주의하라”는 말은 날씨 예보의 단골 메뉴. 하지만 어떻 게 건강을 지키면 좋은지에 대해서는 구체적으로 말해주는 사람이 드물다. 일교차가 큰 시기에 건강을 지키는 요령을 알아보자. 일교차가 큰 요즘, 운동을 하기 전에는 반드시 준비운동을 철저히 해서 운동으로 발생..

힐리언스 선마을 '세로토닌 오솔길' 화제 "인류가 걷기를 싫어했다면 멸종하고 말았을 것입니다. 수렵과 채집을 위해 끊임없이 걸어야 했으니까요. 인류의 유전자 속에는 지금도 걷는 것이 즐거운 설계도가 그려져 있습니다. " 강원도 홍천군 서면 중방대리 일원 2만9939㎡에 들어선 심신휴양지인 '힐리..

'돈 안드는 보약' 걷기… 하루 6000보면 건강同行! 한국일보 | 입력 2009.04.02 02:35 걷기는 신이 인간에게 준 가장 좋은 선물이다. 가장 좋은 치료약이면서 아무런 부작용이 없고 어린이에서 고령인에 이르기까지 누구나 무료로 즐길 수 있는 운동이다. 매일 꾸준히 한다면 달리기와 맞먹는 운동 효과를 거..