저지방, 고단백, 다이어트 식단의 함정들 건강 저지방.. 고단백.. 다이어트 식단의 함정들 지방섭취만 줄이면 체중이 빠질까. 요즘 다이어트를 위해 지방이 든 음식에 알레르기 반응을 보이는 사람들이 많다. 대한비만학회에 따르면 지방 섭취비율을 10% 감소시킬 경우 하루에 16g의 체중감소 효과가 있는 것으로 나타났다. 하지만 .. [[건강상식]]/건강하게 사는 법 2014.05.26
어린이 관절통 다리 아프다는 우리 아이, 성장통 아닌 '관절염'일 수도 직장인 이모(40)씨는 최근 2돌 갓 지난 아들 민찬이가 수술을 받게 돼서 마음이 편치 않다. 6개월 전부터 민찬이가 갑자기 오른쪽 다리를 절기 시작했기 때문이다. 민찬이는 잘 걷고, 뛰다가도 갑자기 주저앉아 울기도 했고, 혼자 일.. [[건강상식]]/건강하게 사는 법 2014.05.23
직장내 뒷소문 다루는 방법 네 가지 직장 내 뒷소문을 다루는 방법 4가지 즐겨찾기 추가 대응 잘하면 되레 기회 될 수도 어느 사무실에나 동료들에 대해 여러 가지 추측을 하는 사람이 있게 마련이다. 하지만 이러한 추측이 짓궂은 소문이나 새빨간 거짓말이 되면 당하는 사람은 직장생활이나 명예에 큰 상처를 입게 된다. .. [좋은 말 그리고 상식]/약간 쓸모있는 상식 2014.05.13