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증상 완화 도와주는 힐링푸드 음식이 보약이다 증상이 있을 때 먹는 좋은 음식이 어떤 치료보다 몸을 개운하게 만들어 주는 경우가 있다. 우리 몸을 돕는 증상별 힐링 푸드를 알아보자. 고추: 원인 모를 통증이 있을 때 고추는 천연 진통제다. 피부와 혀에서 열과 고통을 느끼는 부위를 자..

건강 일교차 큰 요즘..면역력 올려주는 '슈퍼푸드' 7가지 ↑ 생강(왼쪽부터 시계방향으로), 코코넛오일, 강황, 계피 [서울신문 나우뉴스]최근 잦은 비로 일교차가 커지면서 건강에 대한 주의가 요구되고 있다. 이는 감기와 같은 각종 바이러스에 노출되기 쉽기 때문. 따라서 면역력 강화에 ..

요리 천연 혈당강하제 '여주'의 효능을 아시나요? 일명 '먹는 인슐린'이라 불리는 여주는 긴 타원형으로 양 끝이 뾰족하고 혹 모양의 돌기로 덮여 있는 것이 특징이다. 여주에 많이 함유한 식물성 인슐린은 그 효과가 매우 뛰어나고 인공적인 의약품이나 혈당강하제보다 부작용이 거의 없..

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ALPINIST'S BACKPACK | 그저 살았다. 잔인한 4월을 보내기 전까지는. 나에게 주어진 일만 열심히 하면 된다고 생각하면서. 우리는 일상 곳곳에 지뢰밭처럼 퍼져있는 위험을 안고 살아간다. 유비무환의 자세로 대처하는 것만이 불안정한 미래를 바꾸는 유일한 방법이다. ①배낭 ②모자, 방수재킷..

호감도 업그레이드 어떻게 하면 처음 만난 사람에게 좋은 인상을 남길 수 있을까?', '어떻게 하면 다른 사람과 좋은 관계를 맺을 수 있을까?' 답답한 인간관계를 개선할 수 있는 단 하나의 방법. 호감도 업그레이드 테크닉. 잘 듣는 사람은 상대를 행복하게 한다 잘 듣는 게 '별것 아닌 일'..

우리 마누라 이랬으면… -아이를 대할 때에는 지 아비 닮아서 저렇다고 잔소리 안 하면 좋겠고. -입고 나가는 속옷에 대하여 제발 좀 신경 끄고 언년 만나러 가나 의심하는 눈초리로 보지 않았으면 좋겠고. -내 건망증을 탓하기 전에 지는 만날 열쇠, 휴대전화 잃어버리면서 그 옛날 여자..

운동 후 근육통, 마냥 뿌듯해 할 일 아니다 오랜만에 공원을 한 바퀴 돌고 나면 종아리가 아프고 발목이 찌릿하다. 헬스클럽에서 안하던 근력운동을 하고 난 뒤에도 근육통이 발생한다. 이 같은 통증은 대체로 운동 후 발생하는 정상적인 부작용이다. 따라서 근육통은 불쾌하기는커녕 오..

건강 [생활 속 한의학]과민성대장증후군, 잘못된 생활습관이 독 【서울=뉴시스】스트레스가 많은 현대인들에게 장 질환은 흔한 질환 중 하나에 속한다. 특히 과민성대장증후군은 심리적인 영향을 많이 받기 때문에 정신적 노동을 많이 하는 직장인들에게 자주 발생할 수 있으며, 체질적..

마일리 사이러스가 속옷을 입지 않고 쇼핑을 즐기다 포착됐다