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추석이 지나고 기온이 뚝 떨어지면서 하늘은 높고 말은 살찐다는 ‘천고마비’의 계절 가을의 중심에 왔 다. 가을에는 말들만 살이 찌는 것이 아니라 사람들도 살이 찐다. 기온이 떨어지면 몸이 본능적으로 겨울이 올 것을 대비해서 에너지를 비축해두려는 경향을 보이기 때문이다. 일조량이 적어지..

여자들은 대부분, 심지어는 아주 마른 사람들조차 볼록 나온 아랫배 때문에 고민을 한다. 게다가 아랫배 부위는 나이가 들어갈수록 상태가 심각해져서 나중에는 아예 포기해 버리는 사람도 많다. 그러나 유산소운동, 근력운동, 건강한 식단을 자기 몸에 적합하게 조합해서 실천하기만 하면 아랫배와 ..

식욕의 계절 가을이다. 더위가 가시면서 잃어버렸던 입맛이 되살아나 살이 찌기 쉬운 계절이기 때문에 붙여 진 별명이다. 또한 가을에는 날씨가 서늘해진 탓에 여름보다 신진대사량이 줄고 지방축적이 많아진다. 또한 옷도 길어지고, 두꺼워져 노출이 덜해지면서 다이어트에 긴장이 풀려 살찌기는 더..

대화 도중 상대방이 슬며시 고개를 돌리는 것 같다면 혹시 입 냄새 때문일 가능성이 매우 높다. 간혹 '나는 입 냄새 없는데'라고 의심할 수 있겠지만 그렇지가 않다. 방은경 이대목동병원 치주과 교수는 “일반적으로 사람들은 자기 냄새에 쉽게 적응하 기 때문에 입 냄새가 난다는 사실을 모르고 지나..

(웨스트라피엣<미 인디애나 주> UPI=연합뉴스) 녹차에 아스코르빈산(비타민C)이 나 설탕을 첨가하면 녹차에 들어 있는 건강에 좋은 성분의 체내 흡수율을 크게 높일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 퍼듀 대학의 마리오 페루지(Mario Ferruzzi) 박사는 녹차에 아스코르빈산 이나 자당(설탕) 또는 둘 ..

조루에 대한 오해와 진실 성생활은 인간의 가장 내밀한 사생활이기 때문에 문제가 생기면 쉬쉬하며 은밀히 해결하려 들게 마련이다. 특히 조루는 이런 성향이 더 심하다. 대한남성과학회는 지난 4월 우리나라 성인 남성의 27.5%가 조루를 호소한다고 발표했지만 실제 병원을 찾 아 치료하는 사람은 2%에..

(서울=연합뉴스) 한성간 기자 = 적당한 알코올 섭취가 각종 치매 위험을 낮추어 주는 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 호주 국립대학 정신건강연구소 노화연구실의 카린 안스테이(Kaarin Anstey) 박 사는 알코올을 가볍게 또는 적당량 섭취하는 노인은 술을 전혀 입에 대지 않는 노인 에 비해 노인성치매..

살 파고드는 엄지발톱, 치료법은? | 기사입력 2009-08-17 15:42 광고 좁고 뾰족한 신발·굽 높은 하이힐 등 잘못된 신발착용 주원인… 방치하면 고통 심해지고, 무릎허리 등 2차 통증까지 유발 [쿠키 건강] 인체에서 일종의 버팀목이자 지렛대라 할 수 있는 엄지발가락. 인체의 체중이동과 중심을 잡는데 중..

<건강> 콜레스테롤 수치 3가지 편견 | 기사입력 2009-08-18 08:00 <건강> 콜레스테롤 수치 3가지 편견 (앵커) 흔히 '혈관의 찌꺼기'로 불리는 콜레스테롤에 대해 오해가 많습니다. 건강식이라며 먹는 식습관이 도움보다는 오히려 해가 될 때도 있습니다. 왕지웅 기자의 보돕니다. (서울=연합뉴스) 왕..

6·2·2’ 잘 지키면 당뇨 얼씬 못한다 《경제협력개발기구(OECD)가 최근 30개 회원국 국민의 당뇨로 인한 사망률을 집계한 결과 한국은 인구 10만 명당 29명으로 멕시코에 이어 두 번째로 높았다. 주로 당뇨 합병증인 뇌중풍(뇌졸중)과 만성 신부전증으로 사망하는 것으로 나타났다. 1970년 총인구의 1% 미..