yb1215

“일교차가 커지니 건강에 주의하라”는 말은 날씨 예보의 단골 메뉴. 하지만 어떻 게 건강을 지키면 좋은지에 대해서는 구체적으로 말해주는 사람이 드물다. 일교차가 큰 시기에 건강을 지키는 요령을 알아보자. 일교차가 큰 요즘, 운동을 하기 전에는 반드시 준비운동을 철저히 해서 운동으로 발생..

운동을 꾸준히 하려는 사람에게 '운동이 먼저냐, 밥이 먼저냐'는 '닭이 먼저인지, 알 이 먼저인지' 하는 질문만큼이나 헷갈리고 어렵다. 강재헌 서울백병원 가정의학과 교수는 "운동을 언제 하느냐에 따라 달라지는 효과에 대해서는 아직도 많은 결과가 다양하게 나타나고 있다"며 "특히 운동을 식사 ..

·· 맥 주를 마시면 유방암과 전립선암을 예방할 수 있다는 연구결과가 나와 눈길을 끌고 있 다. 최근 하이델베르크에 있는 독일암연구소센터 연구원들은 우리가 평소에 즐기는 맥 주에 유방암과 전립선암 예방을 돕는 물질들이 함유돼 있다는 사실을 발견했다. 연구원들에 따르면 맥주의 쓴 맛을 ..

읽어보시고,,도움이..되셨길 바랍니다 구취 제거에 효과적인 방법을 알려드릴게요. ⊙ 고단백 음식물을 섭취한 후에는 빨리 입안을 헹구자 우유, 달걀, 육류 등 고단백질 음식물을 먹은 후에는 구강청정제나 물 등으로 바로 입안을 헹구어내면 구취 예방에 효과적입니다. ⊙ 혓솔질을 자주 하자 입냄..

"에취!!! 콜록 콜록" 감기로 인한 기침이든 호흡기가 건조해서 일시적으로 나오는 기침이든 추위가 맹위를 떨치면서 주위에서 기침하는 사람들이 부쩍 많아졌다. 기침은 일반적으로 기도 내로 흡입된 이물질이나 과도한 기도 분비물을 제거하기 위해 서 신체가 자연스럽게 내뿜는 방어 반응이다. 기침..

소문만 복래(笑門萬福來)라는 말이 있다. '웃는 집안에 복이 많이 들어온다'는 뜻이다. 웃는 사람은 행복하고 성공할 가능성이 높다. 이는 기업이나 국가에도 해당한다. 국운 상승도 지도자들뿐만 아니라 일반 국민들이 자주 웃을 수 있어야 결실을 맺을 수있다 . 아이들은 하루에 평균 400번 정도를 웃..

섹스가 건강에 좋은 이유 [아시아경제 이진수 기자] 지난 10년 간 영국 웨일스 지방 주민들을 대상으로 조사해본 결과 성생활이 활발한 사람의 경우 그렇지 못한 사람보다 사망률은 50% 낮은 것으로 나타났다. 호주에서 섹스요법사로 일하는 게이브리엘 모리세이 박사는 섹스가 건강에 미치는 이점이 ..

이제 30대 초반인 남주환 대리는 마른 체형인데도 점점 아랫배가 앞으로 나와 고민이 많다. “아직은 배가 나올 나이가 아닌데” 라며 주변에서 놀릴 때마다 민망해 하면서 도 “술살이겠거니”하며 체념해 왔다. 허리가 아파오는 것도 “뱃살 때문에 허리가 무거워서인가”라고 생각한 남씨는 허리..

♣♧ 건강하게 살 수 있는 13가지 지혜 ♧♣ 머리를 두들기라! 손가락 끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳 저곳을 두들기라는 겁니다. 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력이 좋아져 학업성적이 향상되며, 빠지던 머리카락이 새로 생겨나고 스폰지 머리(두피가 떠 있는 상태)가 치유되며 머리카락..

코는 외부공기가 가장 먼저 거치는 신체기관이다. 들이마신 공기를 몸에 적합한 온도 와 습도로 조절해주고, 공기속 이물질도 없애준다. 하지만 하는 일이 많은 만큼 탈도 자주 난다. 코를 가장 많이 괴롭히는 증상은 비염. 비염은 감염성 비염, 알레르기 비염, 혈관운동 성 비염, 비후성 비염, 위축성 ..